Producera en inre kortfilm

Om jag ber dig att tänka på en framtida situation som på ett bra sätt kan illustrera vad du vill uppnå med din önskade matchvikt - vad kommer du att tänka på? En situation som skulle kunna illustrera viktiga aspekter av vad du vill uppnå genom din matchvikt. Som en trailer på resten av ditt liv med en lättare kropp.  

Själv (M) så har jag en upplevelse av att jag har en vit t-shirt på mig och jeans, i hallen hemma, jag ska träffa andra människor och jag känner mig helt avslappnad och självsäker och jag tittar ner mot midjan och inget stramar eller sticker ut. Jag blir liksom rakare i ryggen. Jag kan verkligen fånga in min känsla bara genom att förpassa mig till den här filmen. 

Om du vill ha ett snabbt sätt att ge dig själv kraft och energi så skapa dig en sådan här inre film som illustrerar några viktiga saker som du vill uppnå med din matchvikt. Hjärnan har inget sätt att skilja den här upplevelsen från riktiga upplevelser, så det är bara att filma på. Och ju oftare du gör det desto självklarare kommer det bli att stå emot begär som hindrar dig att uppnå din matchvikt. 

Ordet matchvikt

Vi har valt ordet matchvikt som en symbol för din personliga önskevikt. Men den ska inte formuleras i kg. Matchvikten är din egna subjektiva upplevelse av vad du vill uppnå med att gå ned i vikt. Fundera på följande:

Tänk dig att du skulle vara nöjd med din vikt. Den skulle vara på den nivån att du egentligen inte skulle ägna den en tanke om det inte var så att förändringen givit så många positiva effekter. Vad skulle vara annorlunda då? Kom på så många svar som möjligt. Det kan handla om skillnader i olika sammanhang och situationer, i relation till olika människor, relationen till din kropp, kläder etc. Stanna inte upp när du fått tag på några svar, tänk igenom ordentligt. Och se till att du undviker inte svar. Jag skäms inte längre innebär t ex att du känner något annat. 

Du kommer att märka att det känns positivt bara att tänka på det här. Så gör det ofta. Det ger kraft och energi för att ta itu med arbetet att komma fram till din matchvikt. 

Sätt igång!

Klara, färdiga, gå!

Den här bloggen har två syften. Dels att publicera goda recept för den som vill gå ner i vikt enl LCHF-metoden. Dels att ta upp olika praktiska tips för hur man kan coacha sig själv till sin önskade matchvikt. Den här bloggen har dock ingen som helst avsikt att debattera LCHF.  Vill du veta mer om LCHF kan du gå in på Doktor Dahlqvists blogg för där finns massor av information. Bloggen ägnas inte till någon hyllningskör till LCHF eller kritik för den delen. För det finns det andra mer lämpade personer (och tvärtom också som det verkar). Magnus som äter enl LCHF tycker den håller vad den lovar och det räcker för oss. 

Doktor D och Magnus kommer f ö båda från skuggan av gumsekullen (bilden) och om vi inte är helt felinformerade så har D:s barn gått i skolan hos Magnus mamma Bodil. Se där! Lite jag mötte Lassie för er.