Om jag ber dig att tänka på en framtida situation som på ett bra sätt kan illustrera vad du vill uppnå med din önskade matchvikt - vad kommer du att tänka på? En situation som skulle kunna illustrera viktiga aspekter av vad du vill uppnå genom din matchvikt. Som en trailer på resten av ditt liv med en lättare kropp. Själv (M) så har jag en upplevelse av att jag har en vit t-shirt på mig och jeans, i hallen hemma, jag ska träffa andra människor och jag känner mig helt avslappnad och självsäker och jag tittar ner mot midjan och inget stramar eller sticker ut. Jag blir liksom rakare i ryggen. Jag kan verkligen fånga in min känsla bara genom att förpassa mig till den här filmen.
Om du vill ha ett snabbt sätt att ge dig själv kraft och energi så skapa dig en sådan här inre film som illustrerar några viktiga saker som du vill uppnå med din matchvikt. Hjärnan har inget sätt att skilja den här upplevelsen från riktiga upplevelser, så det är bara att filma på. Och ju oftare du gör det desto självklarare kommer det bli att stå emot begär som hindrar dig att uppnå din matchvikt.
